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怎样提高快速记忆效率,妙学巧记来教您

2018-9-20 17:18 261 0
简介
如何提高快速记忆的效率今天,“妙学巧记”给大家分享5种提高快速记忆效率的方法。一、经常玩玩拼图等智力游戏,并且尽可能地让大脑接受新鲜刺激的事物。通过玩拼图等智力游戏,可以让大脑更加灵活,从而提高记忆力 ...

如何提高快速记忆的效率

今天,妙学巧记给大家分享5种提高快速记忆效率的方法。


一、经常玩玩拼图等智力游戏,并且尽可能地让大脑接受新鲜刺激的事物。

通过玩拼图等智力游戏,可以让大脑更加灵活,从而提高记忆力的敏锐度。研究表明,新奇的、刺激的环境能改善脑细胞的状态,提高脑细胞之间的连接强度,阻止大脑因衰老而衰退,提高记忆力。去新地方旅游,做没做过的事情,学新的运动,或培养新的兴趣爱好都能提高记忆力。

二、多读书、多思考。

阅读、学习、思考的过程就是吸收各种知识,整合、理解、存储、运用知识的过程。大脑的记忆能力“用则进,不用则废”,只有不断的阅读学习思考,大脑才能保持记忆的常兴和进步。

三、多与人交谈,善于解决问题。

当你和同学在一起散步或闲聊时,可以就学习中的疑难问题作为交谈的话题,你一言,我一语,或许就能把疑难问题解决了。这种活动,不但能鼓励大家主动去探索问题、解决问题,培养浓厚的学习兴趣,还能提高口头表达能力,增进同学之间的友谊。通过交谈,会使自己尚未扎根的记忆和没有自信的记忆,变成确定实在的记忆,牢牢地印在脑海里。

四、在记忆时“眼、耳、口、手、脑”配合使用,比使用单一人体器官效率高得多。

全身心地记忆效果肯定要比单纯地用脑记忆快很多。纯粹的看、听或者写都不是能很好记忆,只有根据实际情况相互结合,既听、看、写,又思才能做到高效的记忆。

五、缓解压力。

适当的压力、紧张感,有助于提高学习、做事、记忆等的效率,但过度压力或长期处于压力紧张的状态下,会导致大脑思维混乱、迷糊,健忘、记忆力下降等情况就会出现。所以在学习生活中要学会给自己减压。


三种记忆力训练方法

(1)图像记忆

图像记忆法是运用右脑的图像记忆功能,发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系,从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆。如果能够结合思维导图,快速阅读及其它方法,帮助会更大。

(2)快速记忆

快速记忆是一种高效的阅读学习方法,其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能,培养形成眼脑直映式的阅读学习方式。快速记忆的练习见妙学巧记《快速阅读训练》,用专门的工具进行练习,每天一个多小时,一个月的时间,可以把阅读速度提高5、6倍,记忆力、理解力等也会得到相应的提高,最终提高阅读、学习、记忆效率。

(3)思维导图记忆

思维导图记忆法是一种将放射性思考具体化的方法,在学习、记忆方面帮助都很大。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化,还可以帮助你思维分析问题,统筹规划。不过,要学好思维导图,做到灵活运用可不是一件简单的事,需要花费很多时间的。妙学巧记有个思维导图课程,大家可以报名学习。

之所以讲这三种方法,主要在于这三种方法既可以单独的练习运用,也可以很好的结合运用,相得益彰。比如速读记忆和思维导图,思维导图最重要的“关键词句”可以通过速读记忆来快速抓取,既能把握整体大意,也能抓住重点、关键;同样的,速读记忆若能结合思维导图,对内容进行很好的系统、整合,理解和记忆效果也大大提高。


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本文来自: 中国妙学巧记,快速记忆资讯 http://www.mxqjzg.com/article-3006-1.html

详情了解请点击: 妙学巧记官网      联系电话:18022340101

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