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大脑的9个正确使用方法, 让学习效率高到爆

2018-12-15 11:21 922 0 来自: 培巧·妙学巧记
简介
  据各位家长的吐槽,老师发现孩子们现阶段学习中面临的普遍问题都是:  ①学习不专注  ②做作业磨蹭,催也没有用  ③成绩总是起起伏伏,差强人意  ④脑子这个东西很难控制的呐,动不动就跑神,总是想要玩 ...

  据各位家长的吐槽,老师发现孩子们现阶段学习中面临的普遍问题是:

  学习不专注

  做作业磨蹭,催也没有用

  成绩总是起起伏伏,差强人意

  脑子这个东西很难控制的呐,动不动就跑神,总是想要玩手机玩游戏

学习上存在的问题

  打住,控制不住大脑,还谈什么学习,今天把大脑的使用规律这么高深的东西都研究透了呈现给你们,以后,再也别找借口了好伐?

大脑喜欢色彩

  1.大脑喜欢色彩

  平时使用高质量的有色笔或使用有色纸,颜色能帮助记忆。

  关键词和非关键词用不同颜色表示出来,以示区分。看完赶紧买有色笔去…

  2.大脑需要休息,才能学得快,记得牢。

  如果你感到很累,先拿出10分钟小睡一会儿再继续学习。最好的休息,既不是累到极致依然逼迫自己坐在书桌前,也不是学到疲乏的时候,瞬间停下,切换进入休眠模式,而是小憩片刻,给自己的大脑充一会电,比如抽出几分钟,按下大脑的空白键。

  没错,就是放空大脑,做机械简单的活动,任思绪飘荡。这个时间最好选在课间或者中午。很多学霸都有午休的习惯,印证了这一点。


  3.大脑像发动机,它需要燃料。

  大脑是一台珍贵而复杂的机器,所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂,不仅损害身体,还削弱智力。英国一项新研究显示,饮食结构影响你的智商。

  切记:食物越接近原始状态,营养价值越高;食物加工越多,营养流失越多。

  这10大类垃圾食品少吃:油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠、火腿等)、饼干类食品(不包括低温烘烤和全麦饼干)、汽水可乐类饮料、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒、雪糕等)、烧烤类食品。

  4.大脑是一个电气化学活动的海洋。

  电和化学物质在水里能更好地流动,如果你脱水,就无法集中精力。专家建议,日常生活要多喝水,保持身体必需的水分,而且一天最好不要饮用相同的饮料,可以交换着喝矿泉水、果汁和其他饮料等。另外,研究资料显示,经常性头痛和脱水有关。

  所以,切记多喝水,白开水最好,别经常喝饮料,对身体不好,毒素太多,不容易排出。

  5.大脑喜欢思考问题

  当你在学习或读书过程中提出问题的时候,大脑会自动搜索答案,从而提高你的学习效率。从这个角度说,一个好的问题胜过一个答案。

  问问题是需要技术含量的。读书的时候,喜欢向老师提问的学生通常是学霸,而学渣由于不懂的内容太多,反而无从问起。尤其是在课堂上,很多时候,老师不知道学生哪里不懂,不知道下面该着重讲解哪一部分,这时提出你的疑惑,没准正是全班同学共同的疑惑。老师三言两语的讲解,就能使你的能力发生质的飞跃。这是成绩提升的捷径。

大脑的节奏周期

  6.大脑和身体有它们各自的节奏周期。

  一天中大脑思维最敏捷的时间有几段,如果你能在大脑功能最活跃的时候学习,就能节省很多时间,会取得很好的学习效果。

  7.大脑和身体经常交流。

  如果身体很懒散,大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要,大脑也就不会重视你所做的事情。所以,在学习的时候,你应该端坐、身体稍微前倾,让大脑保持警觉。

  这个姿势会很轻松,你会发现用这姿势听课 一点也不困!!!(当然,这姿势只是辅助,前提是你想学习,你要专心听课)

  8.气味影响大脑。

  香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。

  9.大脑喜欢整洁的空间。

  最近的研究显示,在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么,因为接受了安排外部环境的训练后,大脑学会了组织内部知道的技巧,你的记忆力会更好。

  督促孩子学习很重要,但千万不要忽视了孩子的生活环境,混乱的家庭环境会让孩子烦躁、郁闷,会极大地拉低孩子的精神状态,进而严重影响孩子的学习成绩。

  知道这个道理后,小白就经常引导孩子收拾自己的房间,还时常监督检查,后来不用督促,孩子自己就把房间整理的干净有序了。他说:“这才是我喜欢的房间,嘿嘿”,他放学回来愿意写作业了、愿意看书了,到期末考试的时候竟然一下子进步了10多名。

最重要的是,大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比,心情越好,学到的知识就越多,所以,看完学习哥这篇九种正确的大脑使用方法,让自己快乐起来,然后再去学习吧!


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本文来自:培巧·妙学巧记,全脑教育资讯http://www.zgmxqj.com/news/show/1189.html​​

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